ilustrasi minuman sehat Redaktif.id — Cuaca di Kalimantan Utara belakangan ini tak menentu. Siang hari terasa menyengat, namun malam sering kali diselimuti hujan deras hingga menjelang pagi. Perubahan suhu yang ekstrem seperti ini kerap membuat tubuh rentan terserang flu, batuk, hingga penurunan daya tahan.
Untuk menjaga tubuh tetap bugar di tengah perubahan cuaca, memilih minuman yang tepat menjadi langkah sederhana namun penting. Sejumlah minuman alami ini dapat membantu memperkuat imun dan menjaga keseimbangan tubuh. Seperti yang dikutip dari berbagai sumber kesehatan di bawah ini;
Salah satunya ialah air jahe hangat. Jahe dikenal mengandung senyawa gingerol yang mampu menghangatkan tubuh dan meredakan gejala masuk angin. Selain itu, aroma khas jahe juga membantu melegakan pernapasan saat udara lembap.
Di sisi lain, saat siang terasa panas terik, infused water buah segar dapat menjadi pilihan. Air putih yang dicampur dengan irisan lemon, jeruk, atau mentimun tidak hanya menyegarkan, namun juga dapat membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
Minuman tradisional seperti wedang kunyit asam juga mulai banyak digemari kembali. Kombinasi kunyit dan asam jawa dipercaya dapat menjaga metabolisme tubuh, mengurangi nyeri otot, serta menenangkan tubuh setelah seharian beraktivitas di bawah terik matahari.
Selain itu, teh hijau bisa menjadi alternatif yang fleksibel. Disajikan hangat, teh hijau dapat memberikan rasa nyaman di malam hari yang dingin, sementara dalam versi dingin, minuman ini mampu menyegarkan tubuh saat cuaca panas. Kandungan antioksidannya juga tinggi, baik untuk meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan kulit.
Sementara itu, air kelapa muda tetap menjadi pilihan alami yang tak pernah lekang waktu. Kandungan elektrolitnya membantu mengganti cairan tubuh yang hilang akibat cuaca panas. Rasanya yang ringan dan segar membuatnya cocok diminum kapan pun, tanpa tambahan pemanis buatan.
Jadi, bagi Anda yang memiliki aktivitas di luar ruangan sebaiknya memilih minuman yang tepat agar daya tahan tubuh tetap terjaga. Dengan menjaga keseimbangan tubuh dari dalam, daya tahan tetap terjaga meski langit Kalimantan Utara sedang tak menentu.
Rubrik Rekomendit menghadirkan berbagai pilihan dan rekomendasi informatif seputar gaya hidup, kesehatan, hingga hiburan yang relevan dengan keseharian pembaca Redaktif. (***)
